每个人都想睡得更好，但要进入深度睡眠并不是件容易的事，首先您要知道挑选床垫的几个传统误区，才能找到舒适个性化的睡眠解决方案。

1.床越硬越好
   自古以来人们都说“床垫是硬得好”。那么硬床真的好吗？其实，床垫并不是“越硬越好”，一定要选择适合自己的床垫，只有软硬度合适的床垫，才能密合地拥抱身体曲线，为身体提供足够的支撑，得到全身心的放松。建议选购的时候必须从身高体重和不同床垫的类型等几个方面去考虑：身材高大的人，应选择偏硬的床垫；身材娇小、体重较轻的人应选择偏软的床垫；针对不同材质的特点，寻找最符合自己睡眠习惯的床垫，最好的办法是躺上去试试。

2.两个人睡在一起就得互相迁就
   总有人说，夫妻要互相迁就。对于众多夫妻来说，绝大多数仍然是选择一个双人床垫，旧观念一直认为“夫妻就该同盖一条被，同睡一张床”。
   由于夫妻两人的身高体重各不相同，以及睡眠习惯的不同，所以同睡一张床互相迁就这样的睡眠习惯必定会使两人中的一个无法获得最适合自己的睡眠环境，从而影响睡眠质量。对此，夫妻可以分别选择适合自己的单人床垫拼在双人床上，还能配上养生电动床无论是休闲、睡眠都能互不干扰，这样就可以让夫妻双方都能够获得自己满意的睡眠质量。

3.一张床垫睡到烂

   很多商家打出“10年质保、20年质保、30年质保”的广告语。床垫作为每天至少与人体接触6小时的家具，是否像食品一样有保质期？究竟一款床垫使用多久需要更换？

   一项有关网友“床垫使用时间长短”的调查结果显示，使用10年以上的占据19%，5-10年的占比29%，3-5年的占比19%。其中，41%的人表示从来没有换过床垫，50%的人称“除非坏了才换”。专家指出，床垫的更换周期，应该根据自身的身体状况以及床垫本身的状况而定。如果床垫凹陷得厉害，或者各个地方的软硬程度差别很大，建议更新床垫。

   看似不起眼的床垫，其实是细菌的“乐土”。英格兰金斯顿大学一项研究结果表明，即使是很干净的人家，平均每张床上的被褥螨虫和尘埃螨虫至少有1.5万只。一张3年左右没清洁过的双人床垫，上面的细菌数量超过10亿，种类主要以真菌和螨虫为主。与之相比，同样面积的地板上，螨虫的数量不到其1/3。

   现在的床垫基本选用弹簧、泡沫、乳胶及天然材料，不同材质的软硬度，承受力及透气性等方面各有所长。选择床垫时一定要注意下列七大要素﹕承托、舒适、安全、价格、耐用、透气和清洁。

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